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Un’infografica mostra cosa facciamo durante il sonno

Cosimo Alfredo Pina

Durante il sonno il nostro corpo attiva tutte una serie di meccanismi, alcuni dei quali piuttosto complicati, con i quali recupera la fatica della giornata passata e si prepara a quella che verrà. Ma cosa accade esattamente al nostro corpo mentre stiamo dormendo?

La scienza, studiando le varie fasi del sonno, ha diviso questo aspetto della nostra vita in cicli di 90 minuti che si ripetono durante il riposo. Durante questi cicli il nostro corpo, in risposta ai meccanismi del sonno si adatta, cambiando i suoi parametri. Una descrizione dettagliata di ogni fase richiederebbe diverse conoscenze di medicina ed in particolare in neurologia, tuttavia una schematizzazione è sempre possibile.

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Questa infografica ad esempio mostra i principali stati del sonno e quali effetti provocano sul nostro corpo. Sebbene il grafico, che riportiamo qui sotto, sia chiaro e generalmente valido, sappiate che la durata di ogni fase varia da persona a persona e anche in base ad altri fattori come stress e ambiente esterno.

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